Voor mensen die veel verantwoordelijkheid dragen en verlangen naar meer rust, minder innerlijke strijd en meer vertrouwen in zichzelf.
Wat als je al genoeg bent?
Je bent gewend om verantwoordelijkheid te dragen, het goed te willen doen en door te gaan.
Ondertussen verdwijnen je eigen behoeften, grenzen en verlangens steeds verder naar de achtergrond.
Wat als de weg terug niet begint met nóg harder werken, nóg meer nadenken of jezelf proberen te verbeteren?
Wat mensen zien
Van buitenaf gezien heb je je leven behoorlijk goed voor elkaar. Je werkt, komt je afspraken na, neemt je verantwoordelijkheid en bent er voor de mensen om je heen. Als er iets geregeld of opgelost moet worden, krijg je het meestal wel voor elkaar. Wanneer iemand je nodig heeft, kunnen ze op je rekenen.
Je denkt vooruit, houdt overzicht en probeert dingen goed te doen. Op je werk weten mensen wat ze aan je hebben, thuis pak je op wat nodig is en voor vrienden of familie maak je ruimte wanneer er iets speelt. Als iets tegenzit, zoek je naar een oplossing en ga je verder. Half werk past niet zo bij je en om hulp vragen doe je meestal pas wanneer je er zelf echt niet meer uitkomt.
Daardoor zien mensen iemand die stevig in het leven staat. Iemand die betrokken en betrouwbaar is, verantwoordelijkheid neemt en veel zelf kan. Omdat je niet snel klaagt en meestal gewoon doorgaat, is er ook weinig reden voor anderen om te denken dat het je soms veel kost.
Ze zien vooral iemand van wie ze denken: die redt zich wel.
Wat ze niet zien, is hoeveel jij ondertussen je best doet om dat allemaal voor elkaar te krijgen.
Wat jij ervaart
Want vanbinnen kan het heel anders voelen. Je kunt een gesprek nog uren meenemen in je hoofd en je afvragen of je iets verkeerd hebt gezegd of gedaan. Je kunt doorgaan terwijl je eigenlijk moe bent, omdat er nog iets af 'moet' of iemand op je rekent. Je kunt lang nadenken over een keuze, jezelf vergelijken met iemand bij wie het allemaal makkelijker lijkt te gaan of eerst zelf naar een oplossing zoeken voordat je eraan denkt om iemand om hulp te vragen.
En soms is er helemaal geen duidelijk 'probleem' aan te wijzen. Je hebt het goed, er zijn mensen van wie je houdt en dingen waar je blij mee bent. Toch merk je dat sommige dingen steeds meer energie kosten, dat je sneller geïrriteerd bent of dat je steeds opnieuw tegen dezelfde dingen aanloopt. Je voelt de spanning opbouwen, maar kunt er de vinger niet op leggen en dat frustreert.
Je hebt waarschijnlijk al veel gelezen, geluisterd of geprobeerd en begrijpt vaak heel goed waarom je doet wat je doet. Alleen verandert dat niet automatisch wat er op zo'n moment gebeurt en hoe jij je voelt.
Je leven klopt op papier best aardig en toch voel je: ergens klopt het voor míj niet meer.
Wat je verlangt
Je verlangt naar meer rust in je hoofd, meer ruimte in je leven en keuzes die weer passen bij wie jij bent. Dat je eerder voelt wat jij nodig hebt, daar serieus naar luistert en erop durft te vertrouwen. Dat er ruimte ontstaat voor jouw eigen tempo, grenzen en verlangens, ook wanneer anderen iets anders van je verwachten.
Je wilt steeds beter kunnen voelen wat werkelijk bij jou hoort, waar je blij van wordt, wat je energie geeft en wat inmiddels niet meer past. Zodat je keuzes steeds minder worden bepaald door alles wat je gewend bent te doen en steeds meer voortkomen uit wat voor jou klopt.
Een leven waarin je waarde niet voortdurend afhangt van alles wat je doet, oplost of bereikt en waarin steeds meer ruimte ontstaat om te leven op een manier die werkelijk bij jou past.
Om gewoon jezelf te zijn.
Waarom zoveel mensen vastlopen
We leven in een tijd die ons een verleidelijk, maar gevaarlijk idee verkoopt: de mythe van de maakbaarheid. Het idee dat succes, geluk en innerlijke rust het directe gevolg zijn van genoeg inspanning, de juiste therapie of nóg harder aan jezelf werken.
Langzaam gaan we geloven dat onze waarde afhangt van wat we doen, hoe goed we het doen en of we onszelf inmiddels genoeg hebben 'geheeld' of 'gefixt'. We behandelen onze pijn, vermoeidheid en onzekerheid als problemen die opgelost moeten worden, in plaats van signalen die ons iets proberen te vertellen. Daar ontstaat een hardnekkige misvatting: dat je jezelf steeds opnieuw moet verbeteren om eindelijk goed genoeg te zijn.
De prijs die we voor die illusie van controle betalen, is een voortdurend gevoel van tekortschieten. Want als alles maakbaar is, voelt ieder moment waarop het leven schuurt al snel als persoonlijk falen. We putten onszelf uit in een eenzame innerlijke strijd, in de hoop dat er ooit een 'betere' versie van onszelf tevoorschijn komt die eindelijk toestemming krijgt om er te mogen zijn.
De Andere Jij is ontstaan vanuit een andere overtuiging. Je hebt geen 'betere' versie van jezelf nodig. Je hebt een andere ervaring van jezelf nodig. De weg terug begint op het moment dat de innerlijke strijd stopt en je jezelf opnieuw leert ontmoeten. Onder alle overtuigingen, verwachtingen en beschermingsmechanismen ben jij er nog steeds.
Gewoon. Omdat jij bestaat.
"Voor de buitenwereld had ik het goed voor elkaar: leuke baan, fijn gezin, sociaal leven
Het grootste cadeau was niet dat ik een betere versie van mezelf werd. Het grootste cadeau was dat ik mezelf weer durfde te ontmoeten."
- Inge (39), teamleider
"Altijd de kar trekken, nooit zeuren en zorgen dat de zaak, het gezin en de rest doordraaien
Pas hier viel het kwartje dat er niks mis met me is, maar dat de manier waarop ik leefde niet meer werkte
- Mark (43), zelfstandig ondernemer
De weg terug naar jezelf
De weg terug naar jezelf ontstaat niet in één groot inzicht. Je beweegt steeds opnieuw tussen vertragen, verdiepen en verzachten. Drie bewegingen die je helpen om uit de automatische piloot te komen, weer te horen wat er in jou leeft en daar anders mee om te gaan en te voelen wie er eigenlijk daaronder leeft
Vertragen
Vertragen betekent dat je de automatische stroom van actie en moeten even onderbreekt. Je stopt, ademt, merkt op waar je bent en checkt bij jezelf in. Pas als je vaart mindert, kun je de signalen van je eigen systeem weer opvangen en ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
Verdiepen
Vanuit die rust keer je de blik naar binnen en luister je naar wat er onder de oppervlakte leeft. Je komt weer in contact met je waarden, behoeften en verlangens en ontdekt steeds helderder wat écht van jou is en wat je jezelf onderweg hebt aangeleerd.
Verzachten
Vanuit die helderheid verandert de manier waarop je met jezelf omgaat. Je staakt de innerlijke strijd, hoeft jezelf niet voortdurend meer te bewijzen en leert met mildheid te kijken naar wat er is. Zo ontstaat ruimte om keuzes te maken die werkelijk bij jou passen.
De Slowbundel
De Slowbundel is een zorgvuldig opgebouwde ervaringsreis die je uitnodigt om jezelf opnieuw te ontmoeten. Je vertraagt, verdiept en verzacht en ontdekt stap voor stap wat werkelijk van jou is, wat je onderweg bent gaan geloven en hoe het voelt om weer te leven vanuit wie je in de kern bent.
Lezen, luisteren, schrijven en ervaren wisselen elkaar af. Met twee rijkgevulde boeken, korte audio's, reflectievragen, kaarten en zorgvuldig gekozen ervaringsmaterialen ga je niet alleen begrijpen wat er in jou gebeurt, maar het ook werkelijk ervaren.
Je volgt de reis in jouw eigen tempo, met alle ruimte om stil te staan, terug te keren en opnieuw te ontdekken.
De Andere jij in het dagelijks leven
Leven vanuit je kern en thuiskomen bij jezelf is geen magisch moment waarna je nooit meer onzeker of moe bent. Het is geen rechte lijn omhoog. Je zult jezelf nog vaak genoeg betrappen op de automatische piloot, terwijl je alweer drie stappen voorbij je eigen gevoel bent gerend. En dat is oké. De werkelijke verandering zit in de kleine verschuivingen, de Microshifts in je dag
Het moment dat er een mail of appje binnenkomt waar je direct onrustig van wordt. Je voelt de drang om meteen te reageren om van het gevoel af te zijn, maar je sluit je laptop of legt je telefoon weg. Je gunt jezelf de tijd om eerst te landen.
Het moment dat je merkt dat je een mindere dag hebt, en in plaats van te gaan analyseren waarom je je zo voelt of te bedenken hoe je dit snel kunt 'oplossen' om weer 'nuttig' of 'productief' te zijn, je gewoon erkent: ik voel me vandaag zo. De dwang om te fixen valt weg en je past je dag erop aan.
Het moment dat je brein al vol zit van de dag en je merkt dat je op de bank of tijdens een pauze gedachteloos begint te scrollen door het nieuws of LinkedIn. Je herkent de overprikkeling, legt het scherm weg en kiest voor de leegte.
Het moment dat er op het werk een nieuwe taak of een extra project over de schutting wordt gegooid. De automatische piloot wil direct 'ja' zeggen om de kar te trekken, maar je houdt je mond. Je neemt de ruimte om eerst te voelen of er überhaupt nog capaciteit is.
Het moment dat een collega, een klant of iemand een mening over jou heeft of kritiek geeft. Je voelt de reflex om jezelf uitgebreid te gaan verantwoorden , te bewijzen of te verdedigen, maar je slikt de woorden in. Je merkt de spanning in je lijf op, ademt uit en luistert naar wat er echt gezegd wordt.
Het moment dat je gejaagd doorgaat omdat je 'snel nog even' die klus voor je werk wilt afronden, of in het weekend denkt: "Ik moet nu eerst nog ..." Je betrapt jezelf op de haast, stopt letterlijk waar je mee bezig bent, laat je schouders zakken en voelt de grond onder je voeten.
Op al die momenten stopt de innerlijke strijd
Hi, ik ben Marjolein
Ik geloof dat mensen zichzelf kwijtraken omdat ze jarenlang proberen te worden wie ze denken te moeten zijn. Ze passen zich aan, nemen verantwoordelijkheid, dragen meer dan goed voor hen is en vergeten onderweg steeds een beetje van zichzelf.
Al ruim twintig jaar werk ik met mensen die vastlopen onder de druk van verantwoordelijkheid, perfectionisme en het voortdurende moeten. In organisaties, binnen de zorg, het onderwijs en één-op-één zie ik steeds dezelfde onderliggende dynamiek. De buitenkant van hun leven verschilt, de innerlijke strijd is opvallend vaak dezelfde. Vaak zoeken we de oplossing in nóg harder werken aan onszelf, terwijl de werkelijke verandering juist begint in de relatie met onszelf.
Jarenlang zocht ik zelf ook naar manieren om te groeien, te begrijpen en het steeds beter te doen. Totdat ingrijpende levensgebeurtenissen, chronische klachten en hersenletsel me dwongen om stil te staan. Juist in die stilte ontdekte ik dat rust ontstaat wanneer de innerlijke strijd plaatsmaakt voor een andere manier van kijken naar jezelf.
De Andere Jij is de plek waar mijn persoonlijke ervaringen samenkomen met ruim twintig jaar kennis, onderzoek en begeleiding. De plek om te vertragen, te verdiepen, te verzachten en te ontdekken dat je jouw waarde nooit hebt hoeven verdienen.
Gewoon. Omdat jij bestaat.
“Marjolein heeft mij geholpen in het terugvinden van mijzelf. Tijdens de begeleiding stelde ze de juiste vragen waardoor ik na ging denken (bijvoorbeeld over mijn gedachten en gewoontes), luisterde ze en motiveerde ze mij in wat goed voelde. Altijd concreet en vol begrip.
Ze gaf mij nieuwe inzichten zonder iets voor te kauwen, waardoor ik veel over mezelf geleerd heb en een balans in mijn leven heb gevonden. Ook gaf ze hele concrete tips en oefeningen. Uiteindelijk heb ik keuzes gemaakt die ik zonder de hulp van Marjolein niet had durven maken.
Iedereen die aan zichzelf wil werken adviseer ik daarom Marjolein om hulp te vragen. Echt dat is de moeite meer dan waard. Je wordt dan een hele andere versie van jezelf!”
- Suzanne (37)
“Marjolein heeft me geholpen om mijn sterke punten en valkuilen te herkennen, waardoor ik nu veel bewuster ben van mijn eigen kwaliteiten en uitdagingen.
Ik had last van onzekerheid en belemmerende overtuigingen en gedachten. Ik was de hele dag bezig om het voor iedereen goed te doen, maar mezelf liep ik voorbij. Ik was doodop, had hoofdpijn en sliep slecht.
Marjolein heeft me inzicht gegeven in mijn eigen normen en waarden. Wat me helpt om betere keuzes te maken en ik ervaar meer richting, energie en vertrouwen. Ik kijk op een andere manier naar situaties en laat mezelf niet beperken door oude overtuigingen. Inmiddels zit ik weer lekker in mijn vel, weet ik wat ik nodig heb en durf hiernaar te handelen. Ik heb weer plezier in mijn leven!"
- Kim (34), herstellende van burn out
INSPIRATIE
Voor jou
Soms begint een kleine verschuiving met een verhaal dat precies op het juiste moment binnenkomt. Een podcast tijdens een wandeling. Een artikel dat woorden geeft aan wat je al langer voelt. Of een video die je uitnodigt om even stil te staan.
Bekijk alle inspiratie →
Voel je dat het anders mag?
Je hoeft niet eerst rustiger, sterker, zekerder of een betere versie van jezelf te worden om het leven te mogen leiden dat bij jou past.
De weg terug naar jezelf begint niet bij wat er nog moet veranderen, maar bij de ruimte om weer te voelen wat van jou is.
Werk je als HR-professional, bedrijfsarts, re-integratiecoach, leidinggevende, huisarts of POH en ben je benieuwd wat De Andere Jij of de Slowbundel kan betekenen voor medewerkers, cliënten of patiënten? Neem gerust contact op. Ik denk graag met je mee over de mogelijkheden.